Статья содержит 9 интересных фактов о витаминах и минералах, которые помогут вам лучше понять, как правильно употреблять эти вещества для поддержания здоровья. Например, вы узнаете, что рыбий жир полезен даже при умеренном потреблении рыбы, а замороженные фрукты и овощи не являются хорошим источником витаминов. Также статья рассказывает о том, как правильно выбирать форму и дозировку витаминов и минералов, чтобы они максимально эффективно усваивались организмом.
# Здоровье
Березовый сок - это полезный напиток, который содержит множество витаминов, микро и макроэлементов. Он улучшает обмен веществ, поднимает иммунитет, помогает при различных заболеваниях и оказывает омолаживающее и тонизирующее воздействие на организм. Березовый сок также используется в косметологии для очищения кожи и избавления от угрей и пигментных пятен. Собирать сок нужно только с взрослых деревьев, делая небольшие надрезы и вставляя трубочку для сбора сока. Хранить березовый сок нужно в холодильнике около месяца.